Quiz santé environnementale

Exact ! Nous respirons plus de 10 000 litres d'air chaque jour. Ce volume varie selon les individus et leur niveau d'activité. La respiration est l'une des principales voies d'exposition aux polluants environnementaux.

Exact ! Au repos, un adulte respire généralement entre 12 et 20 fois par minute. Cette fréquence augmente rapidement à l'effort et est naturellement beaucoup plus élevée chez le nourrisson, pouvant atteindre 30 à 60 respirations par minute.

Exact ! Dans la plupart des logements, l'air intérieur est plus pollué que l'air extérieur. Nous y retrouvons des polluants provenant des matériaux, du mobilier, des produits d'entretien, des parfums, des activités domestiques ou encore d'une aération insuffisante.

Exact ! Aérer son logement permet d'évacuer une partie des polluants accumulés à l'intérieur (CO₂, humidité, composés organiques volatils, particules...). Une aération quotidienne est un geste simple et efficace pour améliorer la qualité de l'air intérieur.

Exact ! Le moyen le plus efficace est d'aérer en créant un courant d'air. Cela accélère le renouvellement de l'air et l'évacuation des polluants. Il est recommandé d'aérer 5 à 10 minutes, plusieurs fois par jour, même en hiver.

Exact ! Pour la toilette quotidienne du siège, un peu d'eau suffit généralement. C'est le geste le plus simple pour limiter l'exposition du bébé à des substances indésirables.

Exact ! Les fibres d’un chiffon microfibre sont plus de 20 fois plus fines qu’un cheveu. Cette structure très fine augmente la surface de contact et permet de mieux retenir les salissures. Utilisée humide, une microfibre de qualité peut nettoyer de nombreuses surfaces avec de l’eau seulement.

Exact ! Pendant la grossesse, il est recommandé de privilégier des cosmétiques simples, si possible écocertifiés, et de limiter les produits non indispensables, afin de réduire l'exposition à certaines substances indésirables.

Exact ! L'exposome correspond à l'ensemble des expositions aux facteurs environnementaux, depuis la conception et tout au long de la vie. Il comprend notamment notre alimentation, l'air que nous respirons, les produits que nous utilisons et notre environnement.

Exact ! Le risque dépend de la présence d'un danger, mais aussi de l'exposition. Il est également influencé par la période d'exposition (par exemple pendant les 1000 premiers jours) et peut être réduit en diminuant l'exposition et/ou le danger.

Exact ! Les 1000 premiers jours correspondent à la période qui s'étend du début de la grossesse jusqu'aux 2 ans de l'enfant. C'est une période particulièrement sensible pour le développement et la santé future.